中醫刮痧

中醫刮痧能瘦腿 你知道嗎?

本文所屬類別:[刮痧養生]來源:古方中醫網 發布時間:2016-11-26 【字體:

刮痧能夠幫助我們祛除體內的濕氣,并且刮痧還具有瘦腿的效果。如何刮痧才能瘦腿呢?是人人都能刮痧嗎?不,9類人最好不要刮痧。

你是不是在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢?別愁,山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家為你介紹一個刮痧瘦腿方法,讓你也擁有一雙美腿。

刮痧瘦腿這樣刮:

刮痧,是中國傳統的自然療法之一,具有疏通經絡、活血化瘀的功效,經常刮拭局部肥胖部位,促其被動運動,可加強新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。

從大腿根部的穴位開始,用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮,也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉戰下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位:

1.伏兔穴:大腿外側膝蓋上方,肌肉繃緊時,如兔子頭突起的位置。

2.血海穴:用力繃緊大腿肌肉,膝蓋上方內側鼓起的位置,按壓會有疼痛感。

3.風市穴:站直,雙手自然下垂于身體兩側,雙手中指指尖觸到的大腿外側位置。

4.承扶穴:大腿后側與臀部交接的地方。

5.委中穴:腿部后側,膝蓋下方,小腿肚上方的中間位置。

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